Het is weer wat stiller op mijn blog geweest. Niet geheel vrijwillig maar gewoon omdat ik het druk heb. Het druk ís (ik weet het het is zo druk als je het zelf maakt – maar deze weken zijn echt gekkenhuis) en ik probeer hierdoor mijn rust zoveel mogelijk te pakken. Hierdoor ben ik veel offline en veel buiten. Genietend, al wandelend 🍃🌿
Het liefste ben ik buiten in de natuur op mijn skates. Helaas heb ik anno 2026 nog geen rit gemaakt door lichamelijke klachten. Hier doe ik voorzichtig mee dus op de skates zul je me even niet vinden. Maar ik wilde wel graag in beweging blijven. Ik pakte wat vaker de fiets (sinds mijn zwangerschap een hékel aan fietsen #nietzonderreden – maar een aantal keren Noa ophalen in het zonnetje was toch wel een genot) en ben wat vaker gaan wandelen. Met mijn MapMyRun app: waar ik ook al járen trouw mijn skateritten bij hou, hou ik nu ook alle andere activiteiten bij. Mijn workouts van GrowWithJo, mijn wandelingen, mijn fietsavonturen… Met foto’s, kilometers en calorieën die zijn verbrand. Gewoon omdat ik leuk vind om dat bij te houden. Gezond bezig zijn in de natuur. Win-win.
Ik zie een vlinder langs me vliegen. Ik voel de zon op mijn huid. Ik hoor de vogeltjes die druk bezig zijn met nestjes bouwen. Ik voel elke stap die ik zet.
Mijn gedachten even helemaal op pauze. Dit heb ik nodig om even te resetten om weer aan te staan erna.
Lichamelijke klachten, een vol hoofd… De laatste tijd is dit zeker meer en meer aan de orde door allerlei omstandigheden. Het is zó gemakkelijk om dan te vervallen in oude patronen. Ik heb een nieuw patroon: (eruit)wandelen. Als mijn hoofd even leeg moet, wat met skaten vaak 100% lukt ga ik nu wandelen. Soms met een doel, vaker zonder. Zonder muziek gewoon even leeg. Ook als ik even mijn gedachtes wil verzetten, juist op een rijtje zetten of gewoon even wil genieten van het hier en nu – in de natuur. Het maakt dat ik kan loslaten, relativeren en ook vooral even van het moment genieten. Ik merk dat het helpt en het is iets wat ik in mijn wekelijkse routine probeer toe te passen. Juist als ik geen tijd heb die week 😉 En hopelijk kan ik gauw mijn skates weer onder het stof vandaan halen, daar kijk ik nu al naar uit.
Wat doe jij om je hoofd leeg te maken?
Mijn website maakt gebruik van cookies, ik ben wettelijk verplicht je dit te laten weten. Niet die lekkere chocolade variant maar de cookies die persoonlijke gegevens opslaat.
Zo herkenbaar dat tegenwerkende lichaam en volle hoofd. Vaak heb ik dan niet de energie om datgene te doen waar ik het meeste aan zou hebben en dat is zo frustrerend. Lang wandelen en fietsen lukt niet maar ik probeer wel elke dag buiten te komen (al is het maar om boodschappen te doen) en probeer ook meermaals per week mijn tai chi oefeningen te doen. Vroeger hielp lezen enorm om mijn hoofd rustig te laten worden nu dat niet meer lukt moet ik die rust bij andere zaken zoeken. Puzzelen en kleuren bijvoorbeeld.
Lang leve wandelen! Buiten bewegen is goed voor lichaam en geest!
Wandelen is zo fijn, en zeker in zo’n mooie omgeving als jij daar in de buurt hebt.
En zo goed inderdaad, voor lichaam en geest.
Bij mij helpt joggen ook nog om mijn kop leeg te maken, of in de tuin bezig zijn.
(En ook opruimen in huis… 😉 )
Fijn dat wandelen je helpt om even je hoofd leeg te maken. Ik herken dat wel. Vaak zet ik dan lekker een muziekje erbij op.
Hier ook wandelen! Of lezen, al maakt dat je hoofd niet per se leeg, maar zorgt het er eerder voor dat alles even naar de achtergrond verdwijnt.
Dat doe je goed, heerlijk! Als ik mijn hoofd leeg wil maken, maak ik een lange boswandeling of fietstocht.
Heerlijk, he! Dat weer! Ik heb er al enorm van genoten. Als ik mijn gedachten wil verzetten, luister ik vaak podcast. Verder kan ik heerlijk dingen op een rijtje zetten als ik wandel (of schrijf). En ik kan enorm van de natuur genieten in de duinen of aan het strand.
Heerlijk! Ik ga ook graag wandelen.
Wat fijn (en goed!) dat je een manier hebt gevonden om je hoofd leeg te maken. Wandelen werkt hier ook goed. Maar wat ik ook graag doe is diamond painting of het van me af schrijven.